Худеем сладко

Подтянутые бедра, упругие ягодицы, плоский животик — негласный эталон женской красоты. Но что делать тем, у кого на бедрах собрался целлюлит, ягодицы безвольно повисли, а живот предательской складкой ложится на брюки?

В первую очередь не стоит отчаиваться. Человеческая фигура — величина переменная, а значит, способна поддаваться коррекции. И не стоит пугаться, что теперь ваша жизнь превратиться в сплошные изнурительные тренировки. Есть более приятные способы привести в порядок своё тело.

Сладкий уход за телом

Кто бы мог подумать, что борьба с целлюлитом может быть сладкой? Оказывается, так действительно бывает, благодаря шоколаду. Именно он имеет в своем составе вещества (кофеин и диметилксантин), способные стимулировать обменные процессы, расщеплять жиры и выводить токсины. Это сделало его одним из любимых ингредиентов многих косметологов, создающих целые наборы шоколадной косметики для ухода за телом.

Для закрепления эффекта носите антицеллюлитное бельё и уже через 30 дней результаты будут очевидны: уменьшение растяжек, целлюлита, сокращение объема бедер и живота.

Сладкая диета

К счастью, врачи нам уже доказали, что худеть не значит отказываться от всего сладкого. Как-никак, глюкоза — одно из лучших антидепрессантов. Нужно лишь соблюдать некоторые правила, которые и впредь позволят лакомиться зефиром и шоколадками.

1. Кушайте сладости в первой половине дня.
2. Выбирайте натуральные и полезные сладости (мед, ягоды и фрукты с сахаром, варенья, мармелад, пастилу, горький шоколад и т.п.) и воздерживайтесь от «жирных» лакомств, как торты и пирожные. Также откажитесь от сахарозаменителей.

3. Не сочетайте сладкую пищу и жирную. Например: обед и сладкий компот. Лучше кушать всё отдельно.
4. Двигайтесь после еды: бег, пешие прогулки, занятие на тренажере. Сладости содержат большое количество углеводов и, если вы не хотите отказывать себе в удовольствии съесть какое-нибудь лакомство, не забудьте просто потом немного подвигаться.

Массаж

Сладкая нега ощущается всем организмом после хорошего массажа. Но этого было бы мало, если бы он ещё не дарил тонус мышцам, подтянутость и упругость. Специальный массажный пояс для похудения как раз этим и занимается. Он не только снимает напряжение, но и уничтожает апельсиновую корку, делая кожу более гладкой и красивой, а мышцы в области бедер, ягодиц и живота крепкими.

Как видно, процесс похудения и борьбы с целлюлитом может быть приятным событием в Вашей жизни. Зачем же откладывать такое удовольствие?

Новые взгляд на привычные вещи: все о картофеле

Представить современную русскую кухню без картошки сейчас довольно трудно. Некоторые вообще считают, что она появилась в России и является исконно русским овощем. Несколько веков назад русские старообрядцы отчаянно сопротивлялись внедрению нового овоща, считая его дьявольским соблазном.

Первыми выращивать картофель начали перуанские индейцы более четырех тысяч лет назад. В Европе он появился в середине 16 века, но был встречен весьма прохладно. Ненавистники картошки распускали слухи о том, что ее употребление ведет к проказе и туберкулезу, люди боялись употреблять картофель, считая его ядовитым и опасным. В Европе он стал популярным в Европе в конце 18 века, когда Мария-Антуанетта дополнила свой наряд на балу цветками картофеля.

Сегодня существует множество блюд из картофеля, он присутствует во многих национальных кухнях. Кроме того это еще и очень полезный овощ.

Например, считается, что употребление картофельного пюре по стакану в день существенно улучшает кратко-и долговременную память у пожилых людей. Предполагается, что картофель стимулирует выработку в головном мозге веществ, укрепляющих память.

Полезные вещества, которые содержит картофель:

• Антоцианины Находятся в кожуре картофеля, защищают от рака и ишемии миокарда.
• Витамин В₆Помогает при бессонице, бессоннице и предменструальном синдроме.
• Витамин С Картофель богат витамином С и является одним из основных источников аскорбиновой кислоты. Она нейтрализует свободные радикалы, укрепляя иммунную систему.
• Калий Калий полезен для сердечно-сосудистой системы, также снижает риск почечно-каменной болезни.
• Кофеиновая и феруловая кислоты Содержатся в картофельной кожуре, способны обезвреживать канцерогены.
• Протеазные ингибиторы По некоторым данным, они могут подавлять рост раковых клеток на первой и второй стадиях болезни.
• Сапонины Снижают риск рака и ишемической болезни сердца.
• Сложные углеводы Дают организму энергию, а также помогают от депрессии и изжоги.

• Хлорогеновая кислота Помогает предупреждать рак, подавляя образование азотистых канцерогенов.

Сегодня картофель используется в приготовлении множества блюд: это и супы, и вторые блюда, салаты, закуски и даже десерты! Вот некоторые из них:

Картофельные бисквиты

Состав:

• Картофель – 4 шт. среднего размера
• Мука пшеничная –150 г
• Грецкие орехи –130 г (измельчить)
• Растительное масло – 1 ст.л.
• Сахар– 70 г
• Яйцо – 2 шт.
• Корица – 10 г
• Цедра лимона –10 г
• Сода или разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. Не снимая кожуры, запечь картофель в духовке.
2. Очистить, протереть через сито или провернуть в мясорубке.
3. Взбить яйца миксером, постепенно подсыпая сахар.
4. Влить 20 г. растительного масла, добавить грецкие орехи, перемешать.
5. Соединить с картофелем, добавить разрыхлитель, 100 г. муки и лимонную цедру.
6. Остатки муки распределить оп столу, раскатать тесто небольшими лепешками.
7. Лепешки обвалять в муке с двух сторон, разрезать на 4 части, выложить на смазанный растительным маслом противень и выпекать до готовности.

Картофельные кнедлики со сливой

Состав:

• Картофель – 700 г
• Пшеничная мука – 250 г
• Яйцо – 1шт.
• Сливы – 500 г
• Масло сливочное – 40 г
• Сахарная пудра – 60 г.
• Булочка – 20 г.

Приготовление:

1. Сварить картофель, размять, добавить яйцо и муку.
2. Замесить тесто, раскатать в полоску диаметром приблизительно 3 см.
3. Разрезать на кусочки примерно 3 см, раскатать их в маленькие лепешки.
4. Положить на середину каждой лепешки сливу, залепить края.
5. Опустить в кипящую воду, варить 2-3 минуты, кнедлики должны всплыть.
6. Потереть булочку и слегка подрумянить на сливочном масле.
7. Вынуть шумовкой, дать воде стечь, полить маслом и тертой булочкой.
8. Картофель сварить, размять, пока горячий, добавить муку, яйцо.
9. Подавать на стол с сахарной пудрой.

Вместо сливы можно также использовать мармелад.

Помимо кулинарии, картофель используют в косметических целях:

• Чтобы вернуть лицу свежесть после бессонной ночи, используйте маску из картофеля. Сварите, хорошо разотрите и смешайте с лимонным соком. Аккуратно нанесите на лицо.
• При отеках под глазами пропитайте ватные диски картофельным соком и сделайте маску на глаза. Другой способ — использовать тоненькие ломтики сырого картофеля. Более сложный рецепт от отеков: смешайте 1 ч.л. муки, 1 ст. л. натертого картофеля, 1 ст. л. Молока, наложите на глаза.
• При шелушении кожи поможет маска из сырого натертого картофеля, наложите на 15 минут. Можно смешать картофель с толокном.

Посевы картофеля в России дотянулись до Сахалина и заходят за полярный круг. Благодаря русскому агроному Андрею Тимофеевичу Болотову, положившему начало его массовому распространению на Руси картофеля, картофель заслуженно имеет звание «второго хлеба».

Как сыграть в футбол, не выходя из дома?

Когда на улице грязь, снег или лужи не хочется даже выходить из дома, не говоря уже про то, чтобы сыграть в такую погоду в какие-нибудь активные игры. Однако и дома, сидя постоянно у телевизора, не так весело проводить время. Хочется двигаться, чтобы как-то стряхнуть с себя лоскуты серых будней. К счастью, на помощь могут прийти ряд интересных «игрушек».

Танцуют все!

Танцевальный коврик занимает совсем немного места. Он представляет собой небольшую плоскость с активными элементами, на которые надо наступать во время танца. Выбирайте музыку из прилагаемой программы, стиль танца, сложность и начинайте танцевать. На экране телевизора вам будут появляться указатели, которые надо нажимать на коврике. Будьте внимательны: ритм может ускоряться!

Такой коврик — отличное времяпровождение для детей и взрослых. Можно не просто танцевать, но и заниматься таким увлекательным образом фитнесом. К тому же для этого в нем есть специальные программы, как бег, метание копья, прыжки в длину и т.п.

Гольф на полу

Справедливо считается, что гольф — летний вид спорта. Он предъявляет высокие требования к качеству лужаек, сорту травы и её стрижке. Поэтому любая непогода может помешать наслаждаться игрой. Но зато она никак не сказывается на гольф-тренажере, предназначенном для игры в любом помещении: дома или прямо в офисе.

Забавный факт: в Уставе одного из минигольф-клубов Австралии записано, если мяч попадет в кенгуру, то играть следует дальше, будто ничего не случилось.

Дорожка длиной почти 3 метра идеально имитирует траву Грина и позволяет проводить время за любимым занятием круглый год. На таком тренажере можно учиться ставить удар или практиковать свои умения.

Теннис в одиночку

Настольный теннис — это парная игра. Но что делать, если сыграть хочется, а напарника нет? — Подключить к телевизору виртуальный тренажер «Настольный теннис»! Эта игра позволяет вступить в борьбу с виртуальным соперником, выбрав уровень и скорость игры. Кроме того, можно сыграть и с реальным напарником. При этом не надо думать, куда поставить огромный стол. Вся игра ведется с помощью беспроводных ракеток и экрана телевизора, к которому подключена специальная приставка.

«Домашний» футбол!

С приходом холодов футбольный мяч становится совсем не актуальным. Он тоскливо дожидается следующего года под кроватью или в каком-нибудь углу, напоминая время от времени своим хозяевам, что было бы здорово побегать и попинать его. Но снаружи метель, а в доме страшно играть из-за хрустальной дорогой вазы, висячих люстр, да и самих окон. Мяч способен разрушать всё, что попадается ему на пути, кроме аэрофутбольного мячика.

Популярная футбольная кричалка «Оле-Оле-Оле» получила распространение из Испании. Здесь слово «Оле» любят выкрикивать во время корриды и танцев фламенко.

Этот девайс можно пинать, где угодно: дома, в офисе, на площадке. Он быстро перемещается в пространстве и ничего не крушит. Аэромяч способен двигаться по полу, покрытом ковролином так же хорошо, как и на лакированной поверхности. С таким мячиком можно хорошо провести время в компании друзей или со своими детьми, не выходя из дома.

Новый год в разных странах

Новый год — это праздник с елкой и оливье в ночь с 31 декабря на 1 января. Во всяком случае, именно так его отмечает большинство россиян. Если же вы относитесь к тем, кто ищет чего-то новенького, можно отправиться на праздник в другую страну. Однако непосредственное знакомство с их традициями лучше предварить виртуальным. Итак, отправляемся в путь.

Елка, Снегурочка и Дед Мороз присущи не каждому новогоднему празднику. Где-то существуют другие символы, где-то вообще обходятся без них. Более того — вовсю избавляются от всяких предметов. В Италии, например, с боем курантов опасно выходить на улицу. Темпераментный народ кардинально разбирается со своими старыми вещами — он выбрасывает их в окно. Цветочные горшки, стулья, одежда и прочий хлам летят на мостовые. При этом чем больше выбросишь, тем больше богатства, по поверью, будет в новом году.

В Древнем Вавилоне в новый год (с первым новолунием после весеннего равноденствия) жители раздевали царя и отправляли его за стены города. В течение 11 дней они веселились и кутили, а потом принимали царя обратно со всеми почестями и снова жили чинно.

Убегая от домашнего и семейного уюта новогодней ночи, отправляйтесь в Испанию. Этот народ хоть и католический, но погулять любит от души. В деревнях, например, есть традиция заключать фиктивные браки. Молодые люди тянут жребий и до конца святок изображают влюбленных. В городах испанцы собираются в новогоднюю ночь под елками на главных площадях, и пока часы бьют 12 раз, они съедают 12 виноградин. Если успели, значит, желания исполнятся.

Кстати, кушать виноград любят также в Португалии и на Кубе. Кубинский новый год впрочем славится ещё одной славной традицией: в 12 часов они выливают из окон воду, желая уходящему году светлого и чистого пути. Вся ночь наполнена фейерверками, светом факелов и карнавалами. Кубинский народ был бы не кубинским, если бы не плясал.

Обычай отмечать новый год с водой присущ не только Кубе, но и другим жарким странам. Так, в Бирме, население даже не представляет себе этот праздник без жидкости. Правда, они льют её не на мостовые, а друг на друга, причем целую неделю. К слову сказать, новый год на Бирме начинается 1 апреля, когда в стране стоят самые знойные дни. Так что вода тут — самое счастливое, что может с вами случится.

Если вы хотите получить подарок из рук привычного Деда Мороза и Снегурочки, но в необычных нарядах, отправляйтесь в Австралию. Пока у нас зима, там наступает пик жары и «родные» персонажи приходят к вам в купальных костюмах.

Пожалуй, самый веселый новогодний праздник в Японии. Удивлены? На самом деле, у японцев есть замечательное поверье: они считают, что если начать смеяться с приходом Нового года, то в ближайшие 12 месяцев их ждет удача. Так что в полночь отовсюду льется смех.

Есть ещё множество интересных и удивительных традиций. В некоторых семьях, например, рождаются свои собственные обычаи. Важное условие, чтобы все были счастливы. С праздниками Вас и пусть всем улыбнется удача!

Встречаем Новый 2011 год в… костюме кролика?

Кролик и Кот — животные мягкие, пушистые и пугливые. Поэтому, чтобы не отпугнуть их и не отвернуть от себя удачу, Новый год нужно встретить по всем законам жанра: в нарядах, с правильными блюдами и соответствующим настроением. Прислушаемся к советам знатоков!

Что любит Кролик (Кот)?

Есть главное правило для каждого года — не ставить на стол блюдо из того животного, которому он соответствует. Год Кролика (Кота) не исключение. В этот праздник категорически запрещается украшать стол блюдами из мяса крольчатины или зайчатины, дабы не разбудить уходящего Тигра. Зато всякая зелень — петрушка, лук, укроп и прочее — придется пушистому зверьку по душе. Конечно, питаться одной «травой» не обязательно. Кроме неё на столе могут быть яства из овощей и фруктов: разные салаты, рагу или просто красиво нарезанные овощи. Обязательно поставьте яблоки и просо. Мяса должно быть как можно меньше, а лучше вообще отказаться от него на одну ночь.

Чем украсить стол кроме еды?

2011 год — время металлического Кролика (Кота), поэтому хорошо расставить на столе всякие аксессуары из металла. Кроме столовых приборов это могут быть разные статуэтки или красивые металлические подсвечники, фоторамка, ваза, ведерко для шампанского и другие предметы, которые помогут успокоить пугливого зверька и привлекут удачу в дом.

Украшения и аксессуары из металла можно поставить не только на стол, но и украсить ими квартиру. Не забудьте также купить какой-нибудь сувенир в виде Кролика (Кота), чтобы угодить приходящему году.

Как нужно наряжаться?

Идеальным нарядом на грядущий Новый год станет костюм Кролика! Если он совершенно не соответствует вашим взглядам, месту, где вы собираетесь отмечать праздник или просто не успели найти костюм, то не отчаивайтесь. В эту ночь вы можете быть какими угодно, лишь бы нарядными. Но несколько правил всё же стоит запомнить.

Любимые цвета нынешнего Кролика (Кота) в первую очередь жёлтый, а за ним уже следуют белый, черный, коричневый, черно-бурый, голубой, синий и серебристый. Предпочтение отдается натуральным тканям: лен, хлопок или шерсть.

Кролик, равно как и Кот считается очень привередливым зверем. И если ему в новогоднюю ночь не угодить, то потом можно будет сильно пожалеть об этом.

Так как 2011 год соответствует стихии Металла, то любимые аксессуары придутся как нельзя кстати: украсьте волосы красивой заколкой, руки — часами на элегантном браслете или просто металлическими браслетами, на пальцы — кольцом для удачи. Мужчинам можно посоветовать использовать запонки и заколки для галстука. Все изделия могут быть из драгоценных металлов — золото, серебро, а также из различных сплавов, которые используются в бижутерии.

Как себя вести?

Кролик очень открытый знак, поэтому нынешний праздник можно встретить как в кругу семьи, так и в гостях. Он любит общение и встречи. Однако чтобы Кролик (Кот) благоприятствовал в наступающем году, в новогоднюю ночь следует проявить добродушие, спокойствие и не суетиться.

Символ 2011 года: белый и пушистый или всё-таки жёлтый и металлический?

Согласно восточному календарю 12-летнего цикла, наступающий год является по китайскому гороскопу годом кота, а по японскому — кролика. Почему так случилось и чем порадовать нового зверя, читайте в нашей статье.

Кролик или кот?

Спор о том, кому принадлежит четвертый год из 12-летнего цикла, коту или кролику, настолько глубокий, что в нашей стране уже принято просто делить его между двумя претендентами. Хотя в Китае убеждены, что речь идет о Коте, а в Японии верят, что — о Кролике.

Корни разногласий лежат в легенде о Будде. Он начал дарить один год правления тем животным, которые переплывали широкую реку, чтобы попасть к нему. Согласно сказанию, вторым и третьим пришли Буйвол (Бык) и Тигр, которые сразу затеяли соревнования между собой, так как приплыли почти одновременно. Поэтому все пропустили, кому достался четвертый год: то ли Кот всё-таки лапы замочил, то ли Кролик реку переплыл.

Несмотря на разногласия, оба животные обладают пушистой шерстью, они мягко приземляются на все лапы и хорошо бегают от опасностей.

Белый и пушистый или всё-таки желтый?

2011 год — год белого Кролика (Кота). В то же время его символом является желтый цвет. Почему же тогда «белый»?

Это связано с тем, что нынешний период относится к стихии металла. Об этом свидетельствует последняя цифра года «1», которая по фэн-шуй соответствует твердому элементу. А металлу, как правило, присущ белый цвет.

По фэн-шуй стихиям Огня, Воды, Земли, Металла и Дерева соответствуют свои цифры: Огонь — это 6 и 7, Вода — 2 и 3, Земля — 8 и 9, Дерево — 4 и 5, а Металл — 0 и 1.

Выходит, что сейчас наступает год металлического Кролика (Кота), символом которого выступает желтый цвет.

Кстати, сами жители Востока считают, чтобы не ошибиться и удовлетворить грядущего «покровителя», нужно иметь в доме всё разнообразие образов: желтого и белого Кота, металлического Кота в любом виде — кашпо, украшения, статуэтки. Или это может быть фигурка из металла в образе Кролика, мягкой игрушки белого Кролика и т.п. Можно вообще приобрести обоих зверьков в белых и желтых цветах из разных материалов.

Чем порадовать Кролика (Кота)-2011?

Чтобы порадовать грядущий год, желательно, чтобы на столе стояли в основном вегетарианские блюда. Поэтому хорошо украсить стол красиво нарезанными овощами и фруктами, разложить приборы. Допускается также наличие мясных блюд, но только не из крольчатины!

Чтобы порадовать Кролика (Кота) расставьте по дому разные металлические аксессуары — фигурки, фоторамки, подсвечники и т.п.

Для себя и для гостей приготовьте забавные украшения: карнавальный ободок «Зайчик» или «Зайчик» с маской, детские заколки «Зайчонок» и прочие атрибуты наступающего года. Также нужно помнить о подарках. Пусть в каждом из них будет небольшой сувенир с символом грядущего покровителя, чтобы получить благосклонность Нового 2011 года.

Чтобы год был удачным, нужно уподобиться Кролику (Коту): стать спокойными и добродушными.

Если вы ещё думаете над нарядом, то обратите внимание на костюмы из белых, черных, серебристых, синих цветов. И, желательно, чтобы материал был натуральным: хлопок, лен, шерсть. Но даже если вы подберете другой наряд — не беда. Ведь важно, чтобы вы были веселы, и Новый год прошел радостно. Тогда и удача сама постучится к вам в дверь.